＜アサーティブ〜積極的自己主張＞の素晴らしさ

目標を達成するためには、計画が必要になります。計画は目標を達成する期日から逆算して、そのギャップを明らかにすることから始まります。

そうすると、何をいつまでに、どのようにして達成するか、＜すること（Do)＞を明らかにすることになります。

それはできていないことを明らかにするので、不安の山になります。

この段階で逃げ出す人が続出します。

しかし、ちょっと待ってください。不安は気分なので曖昧なものです。なので何が問題なのか、本当のところ何もわかっていないのです。

そこで不安を克服できる人は、計画を練り、必要な準備をします。一歩、一歩。進めたらいいので、マイルストーンを使い、目標を小さくまとめ、ギャップも小さくします。そうすると、いま何をしたらいいのかが簡単になります。不安が消えていきます。

ここで＜在り方（Be）＞つまり＜態度＞が重要になります。
マイルストーンを使い、目標を小さくまとめ、ギャップも小さくするのは、言って見れば＜粘り＞です。「目標は絶対達成する」という態度（在り方）が、ひとつひとつ、ギャップを具体的にして、達成する方法を探し出します。

そうすると、不安が具体的になって消えていきます。

この態度が＜アサーティブ＞なのです。積極的自己主張です。